Halle Berry a connu une carrière remarquable en tant qu’actrice. Elle a joué dans des films mémorables et a même été lauréate d’un Oscar. Cependant, si elle avait choisi un autre chemin, cette déesse du yoga aurait facilement pu devenir une athlète professionnelle, tel est sa motivation et son dévouement à la forme physique.

Aujourd’hui âgée de 52 ans, Berry gère un compte Instagram où elle explique comment elle réussit à maintenir son apparence jeune. Avec ses 3 millions d’admiratrices, il semble qu’elle est une source d’inspiration pour plusieurs personnes. Elle propose des conseils sur ses séances d’entraînement souvent épuisantes et montre différentes poses de yoga aux côtés de son préparateur physique Peter. Alors, si vous êtes en manque de motivation pour votre régime de remise en forme cet été, ne cherchez pas plus loin !

Faites défiler vers le bas pour découvrir quelques-unes de ses astuces et dites-nous ce que vous en pensez dans les commentaires !

Plus d’infos : Instagram

Halle Berry vient de fêter ses 52 ans.

Les gens ne peuvent pas croire qu’elle réussit à ressembler à une déesse à tout moment.

Elle partage certains de ses secrets sur Instagram où elle est suivie par plus de 3 millions d’admiratrices.

Elle dit qu’elle entraîne son esprit et son corps par l’entremise du yoga et de la méditation.

« La forme physique ne consiste pas seulement à courir, à soulever et à frapper. »

« Pour moi, être athlétique et super en forme, c’est aussi être immobile, s’étirer et respirer. »

« Je ne passe jamais une seule journée sans méditer. »

« Croyez-moi, cela va commencer à transformer votre façon de penser, ce qui va changer votre vie. »

« Quand j’ai fini, j’ai les idées claires et je me sens en paix. »

Le programme de remise en forme de Berry contient également des éléments de boxe et d’haltérophilie.

« Je sais à quel point il est difficile de se motiver à certains moments, mais quand mon entraînement est amusant, c’est beaucoup plus facile ! »

« Il est souvent plus facile de s’entraîner avec un partenaire. Un partenaire vous aide à ne pas abandonner à mi-chemin. »

« Je veux aussi partager une de mes armes secrètes qui, selon moi, m’a aidé à défier mon âge et à paraître plus jeune. »

« Le secret, c’est le bouillon d’os ! Il est fait avec des os mijotés pendant au moins 8 heures. »

Elle prend la nutrition très au sérieux.

Mais parfois, nous avons tous besoin de manger des croustilles.

« Pour moi, avoir un beau corps de plage, c’est bien plus qu’un beau maillot de bain. »

« C’est d’avoir un réel sentiment de bien-être dans ton corps ! »

« Pour moi, être en confiance, c’est de m’aimer assez pour mettre ma santé et mon bien-être en premier et en faisant le travail nécessaire. »

Elle trouve aussi le temps de lire et de se détendre grâce à la lecture.

En plus de prendre soin de ses deux magnifiques enfants.

« Quand on veut, on peut ! »