WiseGEEK a mené une étude très visuelle et informative et a présenté une série de photos qui compare l’aspect réel de 200 calories dans 63 différents aliments. Il s’avère que seulement 51 grammes de bonbons vous donnent la même quantité de calories que près de 600 grammes de brocoli ou 3 oeufs entiers. Laquelle de ces quantités vous semble la plus appropriée pour un repas de 200 calories ?
Statistiquement, un adulte moyen a besoin de 2 000 à 2 500 calories par jour, mais cela diffère bien sûr selon votre niveau d’activité physique. Ainsi, pour ceux qui n’hésitent pas à transpirer dans le gymnase, une cuillerée de beurre de cacahuète est un péché bien moins grave ! Et si vous vous demandez comment compter les calories dans la nourriture que vous mangez, cet infographique est là pour vous aider.
Beurre (28 grammes)
Pommes (385 grammes)
Barre de chocolat Snickers (41 grammes)
Brocoli (588 grammes)
Saucisses à hot dog (66 grammes)
Pâtes cuites (145 grammes)
Cheeseburger (75 grammes)
Kiwi (328 grammes)
Céleri (1 425 grammes)
Oeufs (150 grammes)
Mini-poivrons (740 grammes)
Tarte aux mûres (56 grammes)
Bonbons Werther’s Originals (50 grammes)
Haricots noirs en conserve (186 grammes)
Beignet glacé (52 grammes)
Sandwich au poulet (72 grammes)
Avocat (125 grammes)
Petit pain français (72 grammes)
Mini-carottes (570 grammes)
Maïs sucré en conserve (308 grammes)
Porc et haricots en conserve (186 grammes)
Pois verts en conserve (357 grammes)
Abricots séchés (83 grammes)
Doritos (41 grammes)
Bacon frit (34 grammes)
Frites (73 grammes)
Raisins (290 grammes)
Céréales Fruit Loops (51 grammes)
Oursons en gélatine (51 grammes)
Édulcorant artificiel Splenda (50 grammes)
Melon miel (553 grammes)
Hershey’s Kisses (36 grammes)
Ketchup (226 grammes)
Jelly beans (54 grammes)
Oignons rouges (475 grammes)
Bonbons M&M (40 grammes)
Coca Cola (496 ml)
Dinde fumée en tranches (204 grammes)
Bonbons Rockets (57 grammes)
Huile de canola (23 grammes)
Lait entier (333 ml)
Tootsie Pops (68 grammes)
Yogourt aux fraises faible en gras (196 grammes)
Vinaigre balsamique (200 ml)
Thon en conserve (102 grammes)
Chili en conserve (189 grammes)
Pain au lin (90 grammes)
Céréales Fiber One (100 grammes)
Crème irlandaise Bailey’s (60 ml)
Muffin aux myrtilles (72 grammes)
Farine de maïs (55 grammes)
Céréales croquantes à la vanille et aux canneberges (55 grammes)
Barre énergétique au beurre d’arachide (54 grammes)
Farine de blé (55 grammes)
Céréales de blé soufflé (53 grammes)
Céréales de riz soufflé (54 grammes)
Bretzels salés (52 grammes)
Sucre brun (53 grammes)
Chips (37 grammes)
Fromage cheddar moyen (51 grammes)
Beurre de cacahuètes (34 grammes)
Noix mélangées salées (33 grammes)
Amandes tranchées et grillées (35 grammes)
