La France se prépare à un week-end étouffant qui devrait battre des records. Vendredi, les températures avaient déjà dépassé les 40 °C dans certaines régions. Météo France a déclaré que les records de température du mois de juin ont été battus dans 11 régions vendredi et que le mercure pourrait atteindre 42 °C samedi.
D'après les experts, la température la plus confortable pour dormir se situe entre 15 et 18 °C. Mais dans certains endroits, les températures nocturnes peuvent dépasser les 20 °C. Il n'est donc pas surprenant que des millions de personnes se tournent vers les ventilateurs pour se rafraîchir. Cependant, selon les experts, cette pratique n'est pas aussi bénéfique que l'on pourrait le croire et pourrait même entraîner des problèmes de santé.
La brise qui semble vous aider peut en fait faire circuler la poussière et le pollen dans toute la pièce, ce qui n'est pas idéal pour les personnes souffrant d'allergies ou d'asthme. En effet, laisser un ventilateur allumé toute la nuit peut provoquer une accumulation irritante dans les sinus. De plus, le souffle d'air frais peut même provoquer un dessèchement de la peau, sans parler de la gorge et des yeux.
Par conséquent, certaines personnes peuvent souffrir d'une irritation des sinus, qui peut avoir un impact sur le nez et les voies respiratoires en asséchant les voies nasales, ce qui entraîne une accumulation de mucus et une sensation d'obstruction au réveil, ainsi qu'une congestion et des maux de tête. Les ventilateurs peuvent également provoquer des douleurs dans tout le corps au réveil, car l'air frais concentré peut provoquer des tensions et des crampes musculaires pendant la nuit.
Selon Passeport Santé, il est conseillé d'envisager de garder une pièce à l'ombre pendant la journée et de boire de l'eau froide plutôt que de la caféine ou de l'alcool pour faire baisser la température corporelle. Parmi les autres conseils à prendre en compte pour passer de bonnes nuits de sommeil, citons le fait de dormir dans des draps en coton, de prendre une douche tiède avant de se coucher et de porter des vêtements amples.