Un expert du sommeil a averti les personnes souffrant du rhume des foins que le fait de dormir avec le ventilateur en marche pourrait aggraver leurs symptômes.

Lorsque les températures commencent à grimper, beaucoup d’entre nous n’hésitent pas à installer un ventilateur dans leur chambre pour se rafraîchir et mieux dormir, mais ceux qui souffrent d’allergies – y compris le rhume des foins – devraient peut-être reconsidérer leur décision.

Dormir avec un ventilateur en marche aggrave les symptômes du rhume des foins, prévient un expert

Mark Reddick, connu sous le nom de « The Sleep Advisor », a déclaré à The Sun que dormir avec un ventilateur peut causer quelques problèmes. Un ventilateur fonctionne en faisant circuler de l’air frais et sec dans la pièce, ce qui est idéal pour vous rafraîchir lorsque vous avez chaud.

Dormir avec un ventilateur en marche aggrave les symptômes du rhume des foins, prévient un expert

Cependant, un ventilateur peut également assécher votre gorge, votre nez et vos yeux, ce qui est loin d’être idéal si vous souffrez déjà de symptômes causés par le rhume des foins. De plus, les ventilateurs peuvent faire circuler la poussière et les particules de pollen qui se sont accumulées dans votre chambre ou logées dans les pales du ventilateur.

Dormir avec un ventilateur en marche aggrave les symptômes du rhume des foins, prévient un expert

« Pour certaines personnes, avoir un ventilateur de plafond ou de sol dans la pièce les aide à s’endormir et à rester au frais pendant la nuit », a déclaré Reddick. « Pour d’autres, cela peut les garder éveillés, déclencher des crises d’asthme ou assécher leurs yeux. »

Dormir avec un ventilateur en marche aggrave les symptômes du rhume des foins, prévient un expert

« Lorsqu’un ventilateur fait circuler l’air dans la pièce, il provoque des bouffées de poussière et de pollen qui se frayent un chemin jusqu’à vos sinus. Si vous êtes sujet aux allergies, à l’asthme et au rhume des foins, cela peut provoquer de nombreux problèmes. »

Dormir avec un ventilateur en marche aggrave les symptômes du rhume des foins, prévient un expert

Vous pouvez contribuer à réduire la quantité de pollen qui pénètre dans votre chambre à coucher en gardant les fenêtres fermées la nuit et le matin. Vous pouvez combattre la chaleur sans ventilateur en mettant votre taie d’oreiller et votre drap au congélateur avant de les emmener au lit, ou en versant de l’eau froide glacée dans une bouillotte.