Les muffins musclés sont parfaits pour un petit déjeuner rapide. Ils peuvent facilement être réchauffés ou mangés froids. Les enfants les adorent et c’est une façon amusante de cacher quelques légumes dans un petit déjeuner.

Les œufs sont une excellente source de protéines relativement peu coûteuse qui aide à la réparation des muscles et peuvent vous aider à perdre du poids.

Donnez-leur un essai:

• Huiler les moules à muffins avec un peu d’huile de noix de coco ou d’huile d’olive
• Ajouter un œuf à chaque moule
• Ajouter des légumes frais ou secs ou de la viande
• Saupoudrer de vos épices favorites ou de sel et de poivre
• Cuire environ 15 à 20 minutes à 350 F

Source : Vimeo